Keten tohumu, son yıllarda sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme rutinlerinde sıkça tercih edilen doğal gıdalardan biri haline geldi. Lif, bitkisel protein ve sağlıklı yağ asitleri bakımından zengin yapısıyla öne çıkan keten tohumu, özellikle kahvaltılarda, ara öğünlerde ve pratik tariflerde kullanılabiliyor. Bu nedenle “keten tohumu nasıl tüketilir?” sorusu, sağlıklı beslenmeye önem...